راهنمای جامع انواع دیوارپوش سه ‌بعدی و کاربرد آن‌ها

نشیمنی با دیوارپوش سه بعدی کرم با دایره های مشکی و مبل چرم قهوه ای

دکوراسیون داخلی با گذر زمان شاهد پیشرفت‌های زیادی در زمینه‌های مختلف بوده است. از طرفی امروزه همه‌ی افراد ترجیح می‌دهند محیطی که در آن زندگی و یا کار می‌کنند لوکس باشد تا علاوه‌بر احساس آرامش از زیبایی و منحصربه‌فرد بودن هم لذت ببرند. یکی از مهم‌ترین قسمت‌هایی که می‌توان در دکوراسیون داخلی هر فضایی روی آن مانور داد، دیوارهای آن فضا است.

متدهای بسیار زیادی در زمینه زیباسازی دیوارها به کار گرفته می‌شوند که یکی از آن‌ها دیوارپوش‌ سه ‌بعدی است. ما در این مقاله به بررسی دیوارپوش سه بعدی به طور کامل خواهیم پرداخت، برای آشنایی بیشتر با این متریال در ادامه همراه ما باشید.

 

سوالات متداول:

دیوارپوش سه بعدی مناسب باید چه ویژگی‌هایی داشته باشد؟

1. مقاوم در برابر درجه حرارت و رطوبت 2. نصب آسان 3. قابلیت رنگ‌آمیزی 4. رنگ ثابت 5. جنس و متریال مرغوب 6. قابلیت نظافت 7. وزن سبک


در چه فضاهایی می‌توانیم از دیوارپوش سه بعدی استفاده کنیم؟

از دیوارپوش‌های سه بعدی می‌توانید برای پوشش دیوار فضاهای داخلی مانند نشیمن، اتاق خواب، آشپزخانه و اتاق تلویزیون و پوشش دیوار فضاهای تجاری و اداری استفاده نمایید.


انواع مدل‌های دیوارپوش سه بعدی براساس جنس و متریال را نام ببرید؟

دیوارپوش‌ها براساس جنس و متریال در انواع مختلف گچی، چرمی، چوبی، پارچه‌ای و شیشه‌ای طراحی و تولید می‌شوند.

 

دیوار پوش‌ سه ‌بعدی چه ویژگی‌هایی دارد؟

نشیمنی با مبلمان کرم و قهوه ای، میز عسلی چوبی و دیوارپوش سه بعدی چوبی قهوه ای

دیوارپوش‌ سه‌ بعدی علاوه‌بر زیباسازی محیط می‌تواند در روشن‌تر کردن و یا حتی بزرگ‌تر جلوه دادن فضا به شما کمک کند. همان‌طور که از نام این دیوار پوش‌‌ها پیدا است به گونه‌ای طراحی شده‌اند که به شکل سه ‌بعدی به نظر می‌رسند. این دیوار پوش‌ها یک گزینه بسیار مفید برای زیباسازی فضای داخلی و همچنین دیوارهای خارجی است. با استفاده از این متریال، با کمترین هزینه در کمترین زمان می‌توانید جذابیت فضای خصوصی و کاری خود را افزایش دهید. دیوارپوش سه بعدی علاوه‌بر دیوار، موارد استفاده دیگری اعم از پوشش سقف و یا کف را نیز دارد.

پیشنهاد می‌کنیم مقاله کفپوش سه بعدی و همه چیز در مورد مزایا و معایب آن را مطالعه فرمایید.

 

چرا دیوار پوش‌ سه ‌بعدی؟

نشیمنی با مبل سه نفره سفید و دو صندلی تک نفره با فریم چوبی به همراه دیوارپوش سه بعدی سفید پشت مبل

دیوار پوش‌های سه ‌بعدی دارای طرح‌های بی‌شماری هستند که یک راه‌حل نهایی برای دکور فضای مورد نظرتان ارائه می‌دهند. همان‌طور که می‌دانید راه‌های بسیار زیادی برای دکوراسیون و تغییر دیوارها وجود دارد، راه‌حل‌هایی اعم از رنگ کردن، کاغذدیواری و یا حتی نصب چراغ دیوارکوب‌ و قاب‌های مختلف.

اما مشکلی که روش‌های گفته شده‌ دارند این است که نصب‌ آن‌ها زمان‌بر بوده و کثیفی زیادی به بار می‌آورند و یا کسل‌کننده خواهند بود. درحالی‌که این پنل‌های سه بعدی علاوه‌بر جلوه ‌بخشیدن می‌توانند نقایص دیوارهای خانه یا دفتر کار شما را در مدت زمانی کوتاه و با کمترین خرابی برطرف کنند.

 

از دیوار پوش سه ‌بعدی کجا می‌توان استفاده کرد؟

اتاق کاری مدرن با میز و صندلی تیره، آینه دودی بیضی روی دیوار و دیوارپوش سه بعدی کرم رنگ

از دیوارپوش سه بعدی می‌توان برای دیوار خانه‌ها و دیوار دفاتر تجاری و… استفاده کرد. مکان‌های دیگری اعم از رستوران‌ها، کلوپ‌ها، استراحتگاه‌ها، بیمارستان‌ها و انواع و اقسام فروشگا‌ه‌ها و مراکز تجاری برای نصب پانل‌های سه ‌بعدی مناسب هستند. کافی است طرح آن را به درستی انتخاب کنید تا با کاربردی که فضای مورد نظر شما دارد، متناسب باشد.

 

کاربرد پنل‌های سه بعدی در منزل مسکونی

نشیمنی با دیوارپوش سه بعدی سفید و مبل ال شکل خاکستری با کوسن های سفید و خاکستری

بر اساس تجربه چندین ساله طراحان‌ و دکوراتورها می‌‌خواهیم در رابطه با دیوارپوش‌ سه‌ بعدی مناسب برای قسمت‌های مختلف خانه نکاتی را ارائه دهیم.

 

دیوارپوش سه بعدی در اتاق نشیمن

رایج‌ترین استفاده از پانل‌های سه بعدی در دکوراسیون پذیرایی خانه است. همچنین اصلی‌ترین قسمتی که معمولا در آن پانل‌های سه بعدی را به کار می‌برند، دیوار پشت تلویزیون است. در این قسمت پانل‌هایی با انواع و اقسام متریال‌ها قابل استفاده هستند و می‌توانید بر روی آن طرح‌هایی چون اشکال هندسی، آسمان و یا دریا را سفارش دهید و یا از طراحان بخواهید طرح مورد نظر شما را طراحی کنند.

از دیگر قسمت‌هایی که در اتاق نشیمن برای نصب پانل انتخاب می‌شود، تزیین دیوار شومینه است. برای انتخاب پانل سه بعدی این قسمت بهتر است به بافت، رنگ و سبک شومینه و اتاق نشیمن دقت کنید و سپس دست به انتخاب بزنید. معمولا بهترین گزینه برای پانل دیوار پشت شومینه پانل‌های سه بعدی پارچه‌ای است.

همچنین دیوار پشت تلویزیون در اتاق تلویزیون منزل بهترین جا برای به کارگیری نورپردازی‌های تزئینی است و با استفاده از نورپردازی همراه با پانل جلوه‌ای بسیار ویژه و آرامش‌بخشی به محیط نشیمن خانه شما می‌بخشید.

 

پانل‌های دیواری سه بعدی در آشپزخانه

آشپزخانه ای با کابینت ها و جزیره سفید و صفحه رویی چوبی روشن به همراه دیوارپوش سه بعدی سفید رنگ

دومین گزینه محبوب برای استفاده از دیوارپوش سه بعدی در فضای داخلی خانه، آشپزخانه یا اتاق غذاخوری است. در این فضاها، به عنوان یک قاعده کلی و نانوشته، اولویت با پانل‌های پلاستیکی یا MDF  است، زیرا مراقبت از آن‌ها آسان است و در برابر رطوبت بسیار مقاوم هستند. از طرفی از آن‌جا که دیوارهای آشپزخانه خیلی زود چرب می‌شوند این متریال‌ها به راحتی قابلیت تمیز شدن و چربی‌زدایی را نیز دارند.

اما در صورتی که از پانل‌های گچی نیز می‌خواهید استفاده کنید بهتر است از انواعی از آن‌ها که با لاک‌های ضدآب پوشیده شده‌اند بهره ببرید. همچنین، در آشپزخانه می‌توانید از پانل‌های سه بعدی با طرح‌های مرتبط با آشپزخانه و یا اشکال هندسی نیز استفاده کنید.

 

پانل‌های دیواری سه بعدی در اتاق خواب

اتاق خوابی با تخت دو نفره چوبی، دیوارپوش سه بعدی چوبی برای پشت تخت و روشنایی های آویز

در طراحی دکوراسیون اتاق خواب‌، معمولا فضای زیادی برای مانور دادن با پانل‌های حجیم با طرح‌های درشت وجود ندارد. ازاین‌رو در بیشتر موارد از این پانل‌های سه‌ بعدی یاد شده در قسمت بالای تخت استفاده می‌کنند. نکته مهم در انتخاب این پانل‌ها این است که طرح و رنگ آن‌ها با توجه به سرویس تخت‌خواب و روتختی انتخاب می‌شود. در صورتی که اتاق خواب بسیار کوچک باشد می‌توان قسمتی از پانل‌های سه‌ بعدی را در امتداد دیوار پشت تخت به سمت سقف برد تا جلوه‌ای ویژه و فضایی بازتر به اتاق ببخشند.

از طرفی بهتر است از پانل‌های درخشان با رنگ‌های روشن استفاده کنید. اما توجه داشته باشید که برای اتاق خواب‌های بسیار کوچک گاهی تنها چند قاب عکس برای تزئین دیوار کافی است و نیازی به پانل سه‌ بعدی وجود ندارد.

 

دیوارپوش سه بعدی در اتاق کودکان

اتاق کودک با دیوارپوش سه بعدی سبز روشن، تخت و شلف نردبانی چوبی

برخی از تولیدکنندگان مجموعه ویژه‌ای برای دیوارپوش سه بعدی در طراحی دکوراسیون اتاق کودک ارائه می‌دهند. چنین پانل‌هایی اغلب به شکل مکعب‌های لگو، انواع مختلف اشکال هندسی با رنگ‌های مختلف و یا حتی شخصیت‌های کارتونی هستند. طبق توصیه این تولیدکنندگان بهتر است از لحاظ روانشناسی دیوار آن قسمت از اتاق کودک که می‌خواهد در آن‌جا به بازی بپردازد را با استفاده از پانل‌های سه بعدی با شکل دلخواه کودک تزئین کنید. از این پانل‌ها نیز در مهدکودک‌ها استفاده می‌شود.

 

دیوارپوش سه بعدی در حمام و دستشویی

سرویس بهداشتی با دیوارپوش های رگه دار طوسی به همراه یک دیوارپوش سه بعدی طرح لانه زنبور برای پشت وان

در حمام و یا دستشویی، از پانل‌های حجیم که دارای طرح‌های ترکیبی هستند برای تزئین یک دیوار و یا حتی جدا کردن فضاهای مختلف استفاده می‌شود. مهم‌ترین نکته در انتخاب دیوارپوش حمام و سرویس بهداشتی توجه به ضدآب بودن متریال مورد نظر است.

 

انواع دیوار پوش سه بعدی و متریال دیوار پوش‌های سه ‌بعدی و تزئینی

نشیمنی با دیوارپوش سه بعدی گچی برای دیوار پشت تلویزیون

به طور کلی دیوار پوش‌های سه بعدی از چند نوع متریال مختلف ساخته می‌شوند که در ادامه به شرح کامل هریک می‌پردازیم.

 

پانل‌های سه بعدی گچی

این مورد به دلیل توانایی طراحی و ساخت با هر شکل و ساختار مختلف از محبوبیت زیادی برخوردار است. این پانل‌ها از گچ با کیفیت بسیار بالا ساخته شده‌اند که قابل استفاده برای دفاتر، اتاق‌های نشیمن و اتاق خواب نیز هستند. اما برای فضاهایی که احتمال نفوذ رطوبت در آن‌ها بسیار زیاد است، مثل دیوار گلخانه‌ها و یا دیوار تراس استفاده نمی‌شود. پانل‌های گچی به راحتی نصب می‌شوند و به دیوارها زیبایی خاصی می‌بخشند.

 

پانل‌های سه بعدی چوبی

تصویر یک اتاق جلسه با دیوارپوش چوبی سه بعدی قهوه ای برای یک دیوار

این دیوار پوش‌ها از تراشه‌های چوبی طبیعی ساخته می‌شوند که معمولا با نورپردازی‌های خاص خودشان به فضا زیبایی به خصوصی می‌بخشند. در صورتی که می‌خواهید جلوه‌ای سنتی به دکوراسیون داخلی خود ببخشید‌، این پانل‌های سه بعدی گزینه خوبی هستند.

 

پانل‌های سه بعدی MDF

این نوع از دیوار پوش‌های سه بعدی با استفاده از تخته‌های فیبر با تراکم متوسط ​​تولید می‌شوند که گزینه عالی برای دکوراسیون داخلی محوطه‌های مسکونی و تجاری محسوب می‌شوند. این نوع پانل‌ها نسبتا ارزان هستند و می‌توان آن‌ها را برای داشتن جلوه‌ای بهتر رنگ‌آمیزی کرد.

 

دیوارپوش سه بعدی چرمی

نشیمنی با مبلمان سبز کله غازی تیره و کرم رنگ به همراه دیوارپوش چرمی سفید برای پشت تلویزیون

این پنل‌ها از چرم ساخته شده و گران قیمت هستند. همچنین عملکردی بی‌نظیر برای تبدیل فضای داخلی دفتر شما به مکانی با تم کلاسیک یا سلطنتی ارائه می‌دهند. شما می‌توانید از دیوار پوش‌های چرمی برای تزئین اتاق نشیمن‌ و یا اتاق خواب و تبدیل آن‌ها به فضایی مجلل استفاده کنید به شرط آنکه دیوار پوش‌ها از نفوذ رطوبت در امان باشند.

 

پانل‌های سه بعدی بامبو

این پانل‌ها در صورت مواجه بودن با محدودیت بودجه ایده‌آل هستند. این پانل‌‌ها از نظر بازیافت سازگار با محیط زیست و بسیار سبک هستند. به کمک این نوع دیوارپوش سه بعدی می‌توانید تکه‌ای از طبیعت را به اتاق خواب‌، اتاق نشیمن و غیره بیاورید.

 

پنل‌های سه بعدی پارچه‌ای

این پنل‌ها بسیار نرم هستند و نیاز به مراقبت ویژه دارند. همچنین نسبت به سایر دیوار پوش‌‌ها گران‌تر هستند و عمدتا برای دکوراسیون داخلی دفاتر، رستوران‌های لوکس، کازینو و کلوپ‌های شبانه و غیره استفاده می‌شوند.

 

پانل‌های سه بعدی PVC

نشیمنی با دیوارپوش سه بعدی پی وی سی سفید رنگ با مبلمان سبز روشن

این نوع دیوار پوش‌های سه‌ بعدی نسبتا جدید هستند و به شکل سرتاسری به دیوارهای فضای مورد نظر شما چسبانده می‌شوند. از دیگر ویژگی‌های این پانل‌ها این است که سبک‌ و مقرون‌به‌صرفه هستند و قابل رنگ‌آمیزی و حتی شستشو نیز هستند.

 

پانل‌های سه بعدی شیشه‌ای

این پانل‌ها از شیشه‌های مقاوم ساخته شده‌اند اما بسیار گران‌قیمت هستند. موارد استفاده از این پانل‌ها شامل تابلوهای دیواری و یا تزئین دیوار مراکز درمانی و تجاری است. همچنین باید توجه داشت که این پانل‌ها برای خانه‌هایی که بچه خردسال در آن زندگی می‌کند، مناسب نیست.

 

پانل‌های سه بعدی فلزی

این پانل‌ها نسبت به سایر دیوار پوش‌های سه بعدی هزینه بالاتری دارند. همچنین می‌توان در اتاق‌های نشیمن و ادارات نیز از آن‌ها استفاده کرد. ویژگی خاصی که این دیوار پوش‌های سه بعدی دارند این است که به فضا روشنایی و درخشش همراه با انعکاس خاصی می‌دهند. ازاین‌رو معمولا بر روی دیوارهای محدودی از این پانل‌ها استفاده می‌شود.

 

متریال دیوار پوش‌‌های سه‌ بعدی قابل استفاده در فضاهای خارج از ساختمان

 

دیوار پوش سنگی

نشیمنی با دیوارپوش سه بعدی سنگی قهوه ای برای دیوار پشت مبل چرمی خاکستری و عسلی

این پانل‌ها در هر شرایط آب و هوایی قابل استفاده هستند و طرحی شبیه به طرح دیوارهای روستا دارند. اما طرح‌های ساده‌تری از آن‌‌ها نیز در بازار وجود دارد. ویژگی مهمی که این پانل‌های سه بعدی دارند این است که از دیوارهای خارجی مثل دیوار تراس به خوبی در برابر ضربه و رطوبت محافظت می‌کنند.

 

پانل‌های سه بعدی آجری

این پانل‌ها نیز مانند پانل‌های سنگی به شکل صفحات خشن‌ و محکم با نمای غبارآلود هستند که بهترین گزینه برای پوشاندن دیوارهایی که در معرض رطوبت زیاد قرار دارند نیز هستند.

مناطق مرطوب داخل ساختمان مانند آشپزخانه، حمام و دستشویی، استخر و سونا و نیز گلخانه قابل پوشش با این نوع پانل‌ها هستند. اما ایده دیگری که می‌توانید برای آشپزخانه خود پیاده کنید استفاده از دیوارپوش PVC است. زیرا همانطور که گفته شد قابل شستشو و ضد رطوبت است. همچنین برخی از قسمت‌های حمام را نیز می‌توانید با استفاده از دیوار پوش‌های سه بعدی شیشه‌ای تزئین کنید.

 

مزایای پنل‌های سه بعدی

نشیمنی با دیوارپوش سه بعدی خاکستری پشت مبلمان کرم، طوسی و مشکی

دیوار پوش سه بعدی فقط برای زیبایی دیوار شما نیستند. آن‌ها انبوهی از مزایای دیگر را ارائه می‌دهند که باعث شده این پنل‌ها را به بهترین گزینه برای تزئین دیوارهای داخلی و خارجی تبدیل کند.

 

عایق حرارتی

فوم فشرده EPS که به دلیل داشتن عایق‌بندی بی‌نظیر بسیار مورد استقبال قرار گرفته است در دیوار پوش‌های سه بعدی دیواری به منظور کاهش اتلاف گرما استفاده می‌شود. همچنین این دیوار پوش‌های سه بعدی در ماه‌های سرد سال برای ایجاد فضای داخلی دنج و راحت بسیار مناسب است.

 

خاصیت ضد حریق

هر یک از دیوار پوش‌های سه بعدی مدرن از یک تست ضد حریق سخت‌گیرانه عبور کرده‌اند تا به عنوان یک ماده ضد حریق تایید شوند. بنابراین، با استفاده از این پنل‌های سه بعدی، می‌توانید اطمینان داشته باشید که دیوارهای شما و لوازمی که در مجاور آن قرار دارد از آتش گرفتن در امان می‌مانند.

جلوگیری از نفوذ رطوبت

دیوارپوش سه بعدی از مواد پلی استر با کارایی عالی و دوام بالا و نیز با حداقل ضخامت 100 میلی‌متر ساخته شده‌اند. این پانل‌ها سطح جذب کم ایجاد کرده و مانع از جذب رطوبت می‌شوند. همچنین به دلیل چگالی کمی که دارند می‌توان آن‌ها را برای دیوارهای داخلی یا خارجی نیز به کار برد.

 

نکات مهم در رابطه با دیوارپوش سه بعدی

سرویس بهداشتی با وان بیضی سفید و دیوارپوش سه بعدی پشت وان

به منظور انتخاب و خرید دیوار پوش‌های سه بعدی برای فضایی که مد نظر دارید بهتر است موارد زیر را به خاطر داشته باشید.

 

بافت‌های حجیم مناسب اتاق‌های بزرگ

دیوار پوش‌های سه بعدی با بافت‌های حجیم برای اتاق‌های بزرگ مناسبتر است و در مقابل بهتر است از طرح‌ها و الگوهای کوچک  برای اتاق‌ها یا فضاهای کوچک نیز استفاده کنید.

 

پنل‌های ساده و قابل شستشو انتخاب کنید

دیوار برجسته به تنهایی حتی اگر هیچ نقش و طرح خاصی نداشته باشد و به رنگ سفید نیز باشد، یک نوع دکوراسیون قابل توجه محسوب می‌شود. بنابراین لازم نیست حتما پنل‌های طرح‌دار را انتخاب کنید. پنل‌های ساده نیز زیبایی به خصوصی به فضای شما می‌بخشند. در صورت استفاده از پانل‌هایی با رنگ روشن‌، بهتر است انواعی از آن‌ها که قابل تمیز کردن و شستشو هستند را انتخاب کنید.

 

نورپردازی مناسب با نوع دیوار پوش انتخاب کنید

لابی با دو تک نفره زرد وقهوه ای و دو تک نفره طوسی به همراه دیوارپوش سه بعدی با نورپردازی های مخفی

از نظر بصری هر فضایی که در آن نورپردازی متناسب با کاربرد و متراژ فضا استفاده شود، جلوه بسیار خاصی به فضا می‌بخشد. ازاین‌رو می‌توانید با کمک متخصصان دکوراسیون داخلی در قسمت‌هایی از پانل‌‌های سه بعدی نورپردازی‌های خاصی را نیز به کار ببرید.

 

از صفحات پوستر مانند به عنوان پنل دیواری استفاده کنید

اگر طرح پانل‌های انتخابی شما شامل استفاده از نقش‌های برجسته است می‌توانید طرح‌های دلخواهتان را با توجه به سلیقه خود با استفاده از سرامیک‌های مختلف و رنگی بر روی پانل‌ها پیاده کنید. همچنین می‌توانید از صفحات پوستر مانند بزرگ برای طراحی پانل‌های انتخابی خود نیز استفاده کنید.

 

استفاده از متریال مناسب را در اولویت قرار دهید

نشیمنی با دیوارپوش سه بعدی لانه زنبوری طوسی و خاکستری

انتخاب متریال مناسب با توجه به رنگ و شکل پانل مد نظرتان و از همه مهم‌تر کاربردی که در فضا دارد، بسیار حیاتی است. عناصر و متریال‌ها می‌توانند در طراحی فوق مدرن متفاوت باشند. ازاین‌رو با در نظر گرفتن کارایی که فضای در دسترس شما دارد و اعلام آن به طراح پانل‌ها بهترین گزینه را انتخاب کنید تا به مرور زمان دوام کافی داشته باشد.

 

از مبلمان‌ حجیم و یا اکسسوری‌های بزرگ استفاده نکنید

دیوار پوش نه تنها منجر به زیبایی دکوراسیون داخلی می‌شود بلکه خود نیز نوعی دکور محسوب می‌شود. بنابراین مبلمان‌ حجیم و یا اکسسوری‌های بزرگ نباید جلوی آن‌ها را بگیرد. زیرا در این صورت فضای در دسترس شما حالت خفگی پیدا می‌کند.

 

دیوارپوش سه بعدی را متناسب با فضای خود انتخاب کنید

دیوار پوش‌های سه بعدی با بافت‌های عمیق و وسیع برای تزئین اتاق نشیمن و دفاتر کار مناسب هستند. در حالی که بافت‌های ظریف، سطحی و مختصر در دیوارهای اتاق خواب یا حمام‌ جلوه بهتری دارند.

 

در انتخاب دیوار پوش مات و براق دقت به خرج دهید

دیوار پوش‌‌های سه بعدی علاوه‌بر داشتن رنگ‌های مختلف می‌توانند به دو دسته مات و براق تقسیم شوند که در انتخاب مواد نیز رعایت این مورد ضروری است. پوشش براق جلوه‌های نوری بیشتری به فضا می‌بخشد و با روشن‌تر کردن فضا، فضای بصری را گسترش می‌دهد. حال آن که دیوار پوش‌های مات برای فضاهای دنج و خلوت مناسب هستند تا آرامش را به فضا ببخشند. همچنین موجب کوچک نشان دادن فضا نیز می‌شوند.

 

سخن پایانی

نشیمنی با مبل ال شکل سفید، قفسه های سفید کنار دیوار برای کتاب و دیوارپوش سه بعدی سفید

ما در این مقاله در ارتباط با انواع دیوارپوش‌ سه ‌بعدی و کاربردی که دارند، صحبت کردیم. همچنین نکاتی را در رابطه با تفکیک کاربرد آن‌ها در فضاهای مختلف به شما ارائه دادیم. امیدواریم با بهره‌گیری از موارد گفته شده بهترین تزئین دیوار را برای فضای مد نظرتان داشته باشید. از اینکه با ما همراه هستید از شما ممنونیم و منتظر نظرات شما هستیم.