زندگی کردن در خانه ی خودتان حتی در دوران پیری موجب ایجاد حس امنیت و راحتی می شود و با مراقبت های درست امکان پذیر است. اگر دوست دارید که در پیری در محل زندگی فعلی خود ساکن باشید، باید با درنظر گرفتن نکات مهم در طراحی خانه، آن را به خانه ای مناسب سالمند تبدیل کنید. ما در این مطلب به بررسی دو بخش کلیات و جزئیات محل زندگی می پردازیم تا رویای زندگی در خانه کنونی تان برای مدتی طولانی، تبدیل به واقعیت شود.
فهرست مطالب:
- انتخاب های خود را بررسی کنید.
- اندازه و قیمت
- فضای بیرونی خانه
- آشپزخانه
- مکان و سبک خانه
- سرویس بهداشتی
- رختکن
- اتاق خواب ها
- فضای کلی داخل خانه
انتخاب های خود را بررسی کنید.
همانطور که در حال خواندن این مطلب هستید، درباره نکاتی که خانه شما نیاز دارد تا به محیطی امن و صمیمی تبدیل شود، یادداشت برداری کنید. شاید چند سیستم امنیتی ساده تمام چیزی باشد که نیاز دارید یا ممکن است بازسازی یا تغییر مکان چاره کار باشد. در اینجا چند نکته در مورد زندگی تا دوران پیری در منزل کنونی تان مطرح است:
- اضافه یا به روز کردن سیستم امنیتی خانه بدون نیاز به بازسازی کل ملک.
- اضافه کردن یک بخش بزرگ مثلا یک آسانسور بدون تغییر سایر آیتم ها.
- بازسازی بخش بزرگتری از خانه. به عنوان مثال اضافه کردن یک سوئیت کامل به طبقه همکف و … .
- تغییر مدل خانه به محیطی کوچکتر که رسیدگی کمتری نیاز دارد.
- ساختن خانه ای جدید به کمک یک مهندس معمار.
اندازه و قیمت
با توجه به نیاز و بودجه ی خود تصمیم مناسبی بگیرید. با انتخاب متریال گران قیمت برای همه چیز از سقف گرفته تا رنگ دیوارها، هزینه داشتن یک خانه بزرگ ممکن است بسیار بیشتر از چیزی شود که انتظار دارید. ولی این به این معنا نیست که زندگی در یک خانه بزرگ همیشه غیرمنطقی است. اگر قصد دارید در خانه مورد نظر با فرزندان و نوه هایتان زندگی کنید یا فضایی برای یک پرستار داشته باشید و توانایی پرداخت هزینه های آن را دارید، زندگی در یک خانه بزرگتر می تواند گزینه خوبی باشد.
فضای بیرونی خانه
درست همانند فضای داخلی خانه، محیط بیرونی و سایز کلی خانه نیز می تواند در راحتی یا عدم راحتی شما در آینده تاثیرگذار باشد. یک فضای سبز بزرگ و چشم نواز و پارکینگ بزرگ، اکنون که جوان تر هستید، ایده جذابی است؛ اما در آینده می تواند هزینه بر باشد و موجب ایجاد احساس تنهایی و افسردگی در شما شود. در اینجا نکاتی درباره ویژگی های محیط بیرونی خانه را شرح می دهیم:
- حداقل یک ورودی بدون پله و شیب دار نیاز است.
- پیاده رو، ایوان و خیابان باید در وضعیت مناسبی باشد.
- پله های بیرون خانه باید دارای نرده و حفاظ باشند.
- روشنایی مسیر و پله ها مناسب باشد.
- به درختان به طور مکرر رسیدگی شود تا شاخ و برگی روی زمین نباشد.
- درها دارای قفل مطمئن و پنجره ها دارای محافظ باشد و چراغ ها حسی باشد.
آشپزخانه
یک آشپزخانه خوش ساخت می تواند انجام کار های روزانه را ساده تر، امن تر و جذاب تر کند. در اینجا به نکاتی اشاره می کنیم که آشپزخانه را برای همیشه حتی پیری، به محیطی قابل استفاده تبدیل می کند:
- کف آشپزخانه باید به گونه ای باشد که صندلی چرخ دار بتواند به راحتی در آن حرکت کند.
- فضای کافی برای افراد سالم و نیازمند ویلچر نزدیک سینک ها و میز آشپزخانه وجود داشته باشد.
- میز و صندلی مناسب در آشپزخانه موجود باشد.
- چراغ های پوشش دار بالا و پایین کابینت ها نصب باشد.
- سینک ها کم عمق باشد.
- به اندازه کافی کابینت و قفسه وجود داشته باشد.
- در کابینت ها دستگیره داشته باشد.
- قفسه کشویی برای نگهداری مواد غذایی داشته باشد.
- یخچال و اجاق گاز، از برند های معتبر باشند.
- میز آشپزخانه گرد و بدون گوشه باشد.
مکان و سبک خانه
محل زندگی تاثیر به سزایی در سبک زندگی ایجاد می کند. این که چند بار در ماه با دوستان و خانواده خود ملاقات می کنید، میزان راحتی در دسترسی به مراکز درمانی و انجام سایر امور به مکان خانه تان بستگی دارد. در اینجا نکاتی که باید درباره مکان و سبک زندگی به خاطر بسپارید، بیان شده است:
- موقعیت خانه نسبت به دوستان و خانواده: چه تعداد از عزیزانتان نزدیک شما زندگی می کنند؟
- قابلیت پیاده روی: چه مراکزی در فاصله مناسب برای قدم زدن از خانه تان هستند؟
- سیستم حمل و نقل: آیا سیستم حمل و نقل در نزدیکی خانه تان موجود است؟ در نزدیکی شما فرودگاهی وجود دارد؟
- آب و هوا: آیا تغییرات شدید و ناگهانی آب و هوا در محل زندگی شما موجب نگرانی است؟
- مراکز مختلف: دسترسی به مراکز درمانی و سایر مراکز ضروری، برای شما آسان است؟
سرویس بهداشتی
سرویس بهداشتی یکی از پر استفاده ترین بخش های خانه است. همچنین، فضای سرویس بهداشتی اغلب خیس است که می تواند احتمال لیز بودن و زمین خوردن سالمندان را افزایش دهد. به این نکات توجه کنید تا سرویس بهداشتی خانه شما امن و راحت باشد:
- حمامی بزرگ داشته باشد که فضای کافی برای یک فرد سالم و یک ویلچر را داشته باشد.
- از روشویی هایی استفاده شود که برای افراد سالم و ویلچر مناسب باشد.
- توالت فرنگی در ارتفاع مناسب و درست خود نصب شده باشد.
- روشنایی مناسب وجود داشته باشد که نور را به حمام و وان برساند.
- نزدیک توالت و حمام قفسه و دستگیره برای کمک به بلند شدن وجود داشته باشد.
- جنس کفپوش، لیز نباشد.
- در رختکن نیمکت وجود داشته باشد.
رختکن
رختکن های زیر زمینی که بسیار معمول هستند، متاسفانه اصلا برای سنین بالا مناسب نیستند. بهتر است اتاق رختکن در طبقه وسط خانه باشد و لباسشویی و خشک کن روی صفحه ای بلندتر از سطح زمین قرار بگیرد تا هنگام شست و شوی لباس ها مجبور به خم شدن نباشید.
اتاق خواب ها
معمولا اتاق خواب ها نیاز به تغییرات چندانی ندارند. فقط دقت کنید که نزدیک تخت دسته هایی مناسب برای بلند شدن نصب باشد و فضای کافی بین لوازم اتاق وجود داشته باشد. اما اگر اتاق خواب تان در طبقه دوم قرار دارد؛ باید به مشکل استفاده از پله ها در سنین بالا توجه کنید. در اینجا سه راه حل احتمالی وجود دارد:
- اتاق خوابی به طبقه اول اضافه کرده و اتاق طبقه دوم را به عنوان اتاق مهمان استفاده کنید.
- در صورت امکان آسانسور یا بالابر تک نفره نصب کنید.
- خانه را به یک خانه ی یک طبقه و مناسب سالمند تبدیل کنید.
فضای کلی داخل خانه
در کنار اقدامات لازم برای مناسب سازی هر اتاق، بد نیست نگاهی کلی به تمام خانه بیندازیم:
- توجه داشته باشید که کف سالن های پذیرایی نباید لیز و سر باشد.
- فرش و زیر پایی باید به زمین متصل باشند تا از سر خوردن آن ها جلوگیری شود.
- هر وسیله ای که موجب بهم ریختگی و سر خوردن می شود، باید جمع شود.
- نور محیط به ویژه برای شب مناسب باشد.
- پرده های اتومات، به ویژه برای پنجره های بزرگ نصب شود.
- ترجیحا سیستم های امنیتی موجود باشد: هم برای جلوگیری از ورود افراد غریبه و هم برای درخواست کمک افراد سالمند.
آیا طراحی خانه ی شما برای پیری خودتان و افراد سالمند مناسب است؟ تجربیات خود را در بخش نظرات با ما در میان بگذارید.